Зимните плодове са основно от семейството на цитрусите, като портокали и грейпфрути, както и киви и зимен пъпеш.

Като наблягате на подобни продукти в студеното и променливо време, ще получите важни хранителни вещества, които ще поддържат имунната ви система в перфектно състояние.

Ето какво препоръчват специалистите:

1.Портокали. Те са по-известни с това, че осигуряват много витамин С, но също така са богати на флавоноиди.

Кои са останалите плодове за перфектен имунитет, четете в zdrave.to