Ендокринологът, доктор на медицинските науки Зухра Павлова каза коя наша любима дейност може да бъде отличен метод за борба с безсънието.
Експертът също така посъветва да се следват прости правила за подобряване на качеството на съня. На първо място тя препоръча да не използвате джаджи преди лягане, а също и да затворите по-плътно завесите, за да остане тъмно в спалнята.
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
