Докторът на медицинските науки Евгений Ачкасов опроверга общия мит, че всеки ден трябва да изминавате десет хиляди крачки, за да се чувствате добре. Съобщава "Комсомолская правда".

Лекарят твърди, че натоварването с десет хиляди стъпки дневно не е подходящо за всички. „Някой трябва да върви пет хиляди стъпки на ден, друг - десет хиляди, а някои - петнадесет, - обяснява ученият. - Всичко зависи от нивото на физическа подготовка на човек и характеристиките на тялото. Може да си струва да започнете с по-малко стъпки и постепенно да увеличавате разстоянието. "

Kаква е препоръчителната дневна активност за различните хора, четете в zdrave.to