Най-доброто време от деня за взимане на душ, беше посочено от Ирина Гордеева .

Тя даде и няколко незаменими препоръки за максимално възстановяване на тялото.

„Не бързайте да създавате висока температура, оставете тялото да се намести и постепенно да се затопли леко. Само когато се появи първата пот, можете да отидете под горещия душ и после да се върнете в парната баня“, описа експертът правилния метод.

В колко часа е най-добре да взимаме горещ душ или парна баня и какви са основните правила, които трябва да спазваме, четете в zdrave.to