Ако пиете определени витмаини заедно, можете да повлияете на усвояването им в тялото - в случая това може да нанесе повече вреда, отколкото да помогнете.

"Много е важно да прочетете инструкциите за употреба на всяка добавка, която приемате. Така че някои добавки трябва да се приемат с храна, други могат да се приемат ежедневно няколко пъти на ден или на седмична база.

Ако не сте сигурни за дозата, консултирайте се с лекар", съветва д-р Джена Лийт, диетолог в болницата "Ленък Хил" в Ню Йорк. 

Кои витамини не бива да се комбинират, вижте в zdrave.to