Чаят е една от най-разпространените напитки в света. Това се дължи не само на приятния вкус и аромат на напитката, но и на ползите, които тя носи за здравето.

Руският диетолог д-р Наталия Балан състави списък от пет напитки, които ще донесат много ползи на тялото.

Най-полезните чайове 

Черният чай съдържа антиоксиданти, които имат благоприятен ефект върху тялото и също така помагат за намаляване на риска от диабет.

Въпреки това си струва да запомните, че той съдържа кофеин, така че не се препоръчва да пиете черен чай преди лягане, споделя експертът.

Кои са 5-те чая, вижте в zdrave.to