Това е еликсирът на младостта и дълголетието
Излишъкът от инсулин в кръвта води до високо кръвно налягане, натрупване на холестерол и рак
Според лекарите прекомерната консумация на въглехидрати създава голямо метаболитно натоварване на организма. Постоянното повишаване на нивата на кръвната захар води до наддаване на тегло, влошаване на метаболизма и риск от сърдечно -съдови заболявания.
Излишъкът от инсулин в кръвта води до високо кръвно налягане, натрупване на холестерол и рак.
Според американски учени поради това трябва да се придържате към нисковъглехидратна диета.
Наричаха го „еликсирът на младостта“ и дълголетието. Биолозите са заключили, че е най-добре да се спазва кетогенна или кето диета (диета с високо съдържание на мазнини и много ниско съдържание на въглехидрати).
Според тях той допринася за запазването на паметта, двигателните функции, а също така увеличава продължителността на живота. Диетата има положителен ефект и върху състоянието на доброволците, пациенти с диабет тип 2: те успяват да отслабнат и да понижат нивата на кръвната си захар.
Второто важно правило за дълголетието, учените смятат за увеличаване на количеството растителни храни в диетата. Например любителите на растителна храна са имали 16 % по-нисък риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания по време на проследяването. Те включват инфаркт, инсулт и сърдечна недостатъчност.
Последвайте ни
0 Коментара: