Диетолозите определят набор от продукти като полезни за вечеря, тъй като ще ви помогнат да отслабнете дори и в съня си.

"Всеки знае, че тежката храна е вредна през нощта. Но не препоръчвам да си легнете на гладен стомах. Ако човек се събуди с огромно чувство за глад, той може да си хапне повече от необходимо.

И това води до наднормено тегло", обяснява  диетологът Марина Потапова.

Кaкво да ядем на вечеря, за да отслабнем в съня си, четете на Zdrave.to