Учени установиха, че стареенето не протича равномерно през годините, а се ускорява рязко в два ключови периода от живота – около 44-годишна възраст и около 60 години.
Изследване на Станфордския университет, проследило молекулярните промени при хора на възраст между 25 и 75 години в рамките на до седем години, показва именно тези два „скока“ в биологичното остаряване.
Професорът по генетика Майкъл Снайдър, водещ автор на проучването, подчертава, че грижата за здравето в тези възрастови етапи е решаваща.
По думите му правилното хранене може да компенсира промените в липидния метаболизъм през 40-те, а силовите тренировки са особено важни след 60-те, когато започва загуба на мускулна маса.
Редовните профилактични прегледи също са ключови за ранно откриване на проблеми.
Вижте какви промени настъпват на тази възраст и как да променим това на jenata.blitz.bg
