Една от топ певиците на Ара и участник в Сървайвър 2 Джина Стоева рядко минава на диети, но когато сметне за необходимо, спазва хранителен режим, препоръчан й от нейната сестра, живееща във Франция.
Това е схема на разделно хранене на френската диетоложка Катрин Гурсак, признава певицата.”Изпробвала съм я два пъти досега през годините и с нея за десетина дни без гладуване свалих близо 4 кг – точно толкова, колкото исках”, споделя тя. Основният принцип на разделното хранене е, че при едно хранене се приемат само растителна или само животински продукти. То не изисква специални приготовления, а ястията са вкусни. Джина я прави 5 дни.
А любимото й ястие е бяла риба с доматен сос върху канапе от паста, чиято рецепта е научила от сестра си, която живее във Франция. Ето и рецептата:
Продукти:
1 и половина чаша макарони
1 с.л. зехтин
сол
нарязани на ситно:1 малка глава лук, 1 червена чушка, 1 скилидка чесън, връзка пресен копър;
2 домата, нарязани на кубчета
2 цели филета бяла риба
щипка едро смлян черен пипер
Начин на приготвяне:
Макароните се сваряват във вряща подсолена вода. Междувременно зехтинът се сгрява в тиган с незагарящо дъно. В мазнината се задушават чушката, лукът, чесънът и копърът - до омекване. Добавят се доматите със сока им. Сместта се оставя да заври, след което огънят се намалява. Оставя се да къкри още около 5 мин. Филетата се поставят върху доматената смес. Овкусява се със сол и черен пипер, покрива се с капак и се оставя рибата да се задуши за 10 минути. Сервира се върху оцедената паста.
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
