Студът навън се усеща все повече. С него всяка година идват настинките и вирусите. Трудно е да се опазите от тях, особено ако има прекалено много кихащи и кашлящи хора около вас. Единственото ви спасение е силната имунна система.
Специалистите твърдят, че една кофичка кисело мляко на ден може да ви помогне да се сдобиете със силен имунитет. Проучвания показват, че хората, които са хапвали поне по 300 грама кисело мляко дневно, са по-здрави от тези, които са пренебрегвали млечния продукт. По думите им киселото мляко е прекрасен и вкусен имуностимулант.
За да избегнете грипа, наблегнете също така на здравословните храни и напитки. Разхождайте се всеки ден, спете по седем-осем часа на денонощие и хапвайте по лъжица мед с ядки./БЛИЦ
