Едва ли има жена, която да не иска да има фигура, по която да въздишат всички. Много дами си мислят, че тънката талия и плоско коремче изискват много труд и жертви и бързо се отказват от мечтата си за перфектно тяло. 

И допускат огромна грешка! Изобщо не е задължително да прекарвате часове в залата, за да се сдобиете с така желания плосък корем. Можете да постигнете чудесен резултат само за дни с помощта на едно много просто упражнение.

Здравословните навици, които ни правят дебели

То всъщност е техника от йогата, която се използва като част от асана за масаж на вътрешните органи.

Упражнението е подходящо както за мъже, така и за жени. С него ще ускорите метаболизма, ще "включите" коремните мускули и ще накарате ендокринната си система да заработи по-добре. 

С това вълшебно чайче борбата с излишните килограми е като детска игра

Ако го правите по 5 минути дневно, само за седмица талията ви ще намалее с 3 см. И това не са просто думи!

Как да изпълнявате това упражнение, за да постигнете резултат, на който да завиждат всички, четете в jenata.blitz.bg.