Не разполагате нито с време, нито с възможност да спортувате по час и половина-два дневно? Тогава започвайте да клякате! 

Доказано е, че това просто упражнение, познато ни до болка от часовете по физическо възпитание, е от голяма полза за човешкото тяло.

Какво се случва с организма ни, ако спрем да ядем захар?

Започваме с нещо, за което много дами мечтаят - лесно отслабване. Човек, който тежи например 70-80 кг, клякайки 100 пъти, изгаря около 40-50 калории. Струва си да се отбележи, че колкото по-високо е телесното тегло, толкова по-голям е броят на калориите, които ще бъдат изгорени.

Какви са другите предимства на клякането и какви  промени ще се случат с тялото ви, ако всеки ден в продължение на месец клякате по 100 пъти, четете в jenata.blitz.bg.