Работният ден е достатъчно натоварен и сложен и без досадните прекъсвания, било от колеги, от електронни съобщения или от телефона в джоба ви, пише obekti.bg, позовавайки се на Science Alert.

Но учените са открили формула, която ще ви помогне да запазите продуктивността си дори и при подобна фрагментирана схема на работа. Тайната, според ново изследване, е да имате предварително подготвен план за започване на работата отново веднага след като си поговорите със симпатичната счетоводителка от горния етаж или след като оправите повдигача на въртящия се стол.

Този готов план ще означава, че сте готови да посрещнете задачите по-ефективно, без мозъчното замъгляване, което неминуемо идва при десетките превключвания и отвличания на вниманието. И, което също не е без значение, ще ви даде възможност да отделите повече и по-качествено внимание на тези, които ви прекъсват.

“Ние трябва проактивно да управляваме начините, по които прехождаме от състояние на стандартна работна заетост към разсейващо прекъсване. Това ще ни помогне да останем фокусирани и да не се разпиляваме толкова лесно от нещата, което ни заливат от всички страни”, обяснява Софи Льороа от университета във Вашингтон.