Ако има световни шампиони по дълголетие, то това безспорно са японците. Средната продължителност на живота в Япония е 86 години.

Японците са спокойни, усмихнати и добронамерени, а наред с това са слаби и младолики до дълбока старост.
 
Каквито и фактори да определят тези качества на жителите от Страната на изгряващото слънце, един е повече от основен, и това е техния начин на живот и хранене.

10 основни правила, които японците следват в ежедневието си и с които се обясняват причините за добрия им тонус и външен вид, вижте в zdrave.to