Нов спорт, станал популярен като „Българска торба”, е на път да излезе от спортните зали и да стене модерния фитнес за мъже, жени и деца. „Торбата” е създадена от Иван Иванов, бивш състезател и настоящ треньор по борба в Мичиган. Българинът изнася „изобретението” си в САЩ, като го бележи със запазен знак BG. Светът го оценява достойно, а след това получава признание и в България, пише в. "Монитор".
Торбата всъщност е нещо като кожен мех, пълен с пясък с удобни дръжки за захващане. Идеята на Иванов да направи този уред за тренировка, идва от нашето минало и от традицията победителят от борбите да обиколи тепиха,&nbsp;метнал на врата си дареното агне<br /> Разпределението на тежестта, формата на торбата, движенията с нея &ndash; всичко допринася за пълноценната тренировка.<br /> <br /> Благодарение на своя дизайн, както и на материалите, от които се изработва, българската торба &bdquo;работи&rdquo; за постигне на бързина и ловкост, които щангите, дъмбелите и машините във фитнес залата не могат да ви дадат. Затова много от трениращите я предпочитат. <br /> &bdquo;Торбата&rdquo; повишава значително мускулната сила и издържливост, укрепва захвата. Тренировките с този &ldquo;уред&rdquo;, заздравяват китки, ръце, крака, рамене и гръб, и работят за всички основни мускулни групи. Затова тя попада в ръцете на фитнес любители и атлети в различни спортове &ndash; борба, ММА, кросфит.<br /> <br /> &bdquo;Хубавото на тренировката с българската торба е, че включва всички мускулни групи и може да помогне да изграждане на различни качества. Може да се използва както от професионални спортисти, така и от хора, които са си поставили определени цел &ndash; да отслабнат, да стегнат някои форми, да направят мускули&rdquo;, разказва Калина Иванова, треньор на студио &bdquo;Арт Джим&rdquo; в столичния стадион &bdquo;Васил Левски&rdquo; <br /> <br /> Спортът пали както мъже така и жени, вероятно защото резултатите идват бързо и се виждат. А от скоро се произвежда торба, с която могат да тренират и малки деца. Тя е с тежест от 3 кг и е подходяща за малчугани над 6 години. Ако обаче са тренирали и имат някаква подготовка, могат да вземат и по-тежка &ndash; от 5 кг. Дори момиченцата от групите по художествена гимнастика загряват с тези BG-торби, хвали се Кали. Тя е обучена лично от създателя на новия спорт, който преди години идва у нас, за да подготви първите треньори.<br /> Заниманията в зала са групови. Това, според Кали, е по забавно и часът минава по-бързо.<br /> <br /> <strong>Играта в група е &bdquo;заразна&rdquo;<br /> </strong><br /> създават се контакти, а и дава стимул да се потиш още по-яко. Тренировката е съобразена с възможностите на всеки. Попадаме на група за напреднали, която тренира усилено. Дамите правят 5 серии с едно и също упражнение по 20 секунди и почиват 10. Инструкторът определя комбинациите.&nbsp;За качество и сила работят с по-малки тежести. Целта на тренировката е извайване на тялото &ndash; тя ангажира всички мускули, коремът се прибира, бедрата се оформят и стягат. &nbsp;&bdquo;Една група жени, които започнаха тренировки с торби от 8 кг. , вече са на 12 кг и при тях вече се виждат промените в тялото, които искаха да постигнат. А когато видиш резултата, това те амбицира. Дава ти мотив да се занимаваш по-усилено и да не пропускаш тренировка&rdquo;, обяснява Кали. <br /> <br /> Безспорно предимство е, че тренировките не правят мускулите на &bdquo;топка&rdquo;, не ги напомпват, а ги издължават. Затова помага и стречингът, с който тренировките задължително приключват. Упражненията се учат лесно , някои го усвояват още от първия път. Добре е това да стане под контрол на инструктора, а не от интернет, за да не се стига до травми.&nbsp;След това тренировките могат да се правят у дома, в планината и навсякъде. Торбите се продават по интернет и всеки може да се снабди.<br /> <br /> <strong>С агне на врата<br /> </strong><br /> Победителите в народните борби в близкото минало обикаляли тепиха с агне на врата. Оттук Иван Иванов взема идеята да направи уред за тренировка със същата форма. Така през 2005 г. той създава торбата. С нея първоначално той тренира своите състезатели, за да им даде повече бързина, ловкост и координация, необходими в борбата. С новия уред той успява да подобри основните движения на борците- бутане, дърпане, въртене, приклякане, хвърляне &ndash; качества необходими за всеки спортист. Първоначално торбата, пълна с пясък, се използва за загряване на професионални спортисти, а по-късно влиза и в другите спортове. Накрая се обособява и като отделен спорт признат както отвъд Океана, така и на Стария континент. Изобретателят й Иван Иванов създава федерацията IBBC - International Bulgarian Bag Confederation, която организира курсове за тренировки с българската торба в различни точки на планетата.<br /> <br /> <strong>Най-леката е 3 кг, най-тежката &ndash; 22</strong><br /> <br /> Най-леката торба, с която могат да тренират и малчугани, е с тегло 3 кг.&nbsp;&bdquo;Тя се произвежда от скоро. Досега децата започваха с тежест от 5 кг. Най-леката торба е подходяща за деца над 6 години. Дори тези, които въобще не са спортували, могат да я използват. А за напредналите и за тези със някаква спортна подготовка са по-подходящи торби от 5 кг.&rdquo; обяснява Кали. Тя планира в най-скоро време да направи групи за деца, които да тренират с българските торби.&nbsp;&bdquo;Децата в днешно време са пред компютрите и екрана. Не спортуват. В резултат на това масово са затлъстели и обездвижени. Аз имам 3 деца и едното от тях е с излишни килограми. Казвам това с притеснение, защото и аз и съпругът ми сме спортисти. Как ли се оправят родителите, които не са спортисти, а почти всички се сблъскват с този проблем&rdquo;, твърди Кали. <br /> <br /> Дамите тренират с торби от 8 кг, като с тях най-лесно овладяват основните движения. Когато натрупат малко стаж&rdquo; преминават на следващия размер М&ndash; с тегло от 12 кг. Те са подходящи за хора, които спортуват за здраве и поддържане на форма. Атлетите тренират с по-тежки &ndash; от 17 кг . Те са за физически добре подготвени и високо ниво на издръжливост и силен хват. А най-тежките от 22 кг., са за тренирани спортисти, които са свикнали с високото натоварване.