Едно лесно и ефикасно упражнение помага за предотвратяване на стареенето по един естествен начин. То е заимствано от китайската култура и се извършва ежедневно в рамките на 1 минута. С негова помощ вие ще предотвратите проблеми, свързани с хипертония, висока кръвна захар или диабет, заболявания на гръбначния стълб, старческа деменция, отслабване на имунитета и други.
<strong>Ето го и упражнението:</strong><br /> <br /> Затворете очи и застанете на един крак. Ако не сте способни да поддържате това положение поне 10 секунди, то вашето тяло е на приблизителна &quot;възраст&quot; от 60-70 години. Така че, ако вие сте на 40 години и не може да направите упражнението, то тялото ви има способността да застарява по-бързо, обяснява Framar.bg.<br /> <br /> Може би ще си кажете, че упражнението е лесно за практикуване. Така е, тази стойка може да се поддържа с отворени очи, но опитайте се да ги затворите. В този случай, ако органите са ви извън синхрон, дори и лекото повдигане на крака може да ви накара да загубите равновесие.<br /> <br /> Китайците са изключително напреднали в знанията си за човешкото тяло. Трябва да се отбележи факта, че редовната практика на упражнението способства за възстановяване чувството на равновесие. Според някои китайски лекари, болестите се появяват в организма, благодарение на проблеми, възникнали в координацията между различните вътрешни органи, което кара тялото да губи равновесие. Повечето хора не могат да стоят на един крак и със затворени очи в продължение на 5 секунди, но след ежедневни тренировки, те могат да постигнат едни добри резултати за малко време.<br /> <br /> <br /> <strong>Забележка:</strong> Упражнението не се препоръчва за хора със слаби крака, които не могат да стоят изправени дълго време.<br /> <br /> Още за здравето четете на най-полезния здравен сайт <a href="https://myclinic.bg/" target="_blank"><span style="color: rgb(128, 0, 0);"><strong>myclinic.bg<br /> </strong></span></a><br />