Руският сомнолог София Черкасова разказа за хитър метод, чрез който ще се събудите и станете по-лесно сутрин.

Тревогите са най-големият враг на съня

В интервю руският лекар отбеляза, че през есента и зимата много хора отиват на работа, когато навън все още е тъмно, и се прибират вкъщи, когато дневната светлина отдавна е намаляла.

Кой е този хитър трик и как да го приложите научете на Zdrave.to