Бирата има милиони фенове по целия свят. От години се налага теорията, че тя е вредна, защото води до затлъстяване. Медицински тестове обаче доказват точно обратното. При балансирано хранене и умерен прием на пиво можем да си гарантираме идеална форма за плажа.
<strong>Плюсове</strong><br /> <br /> През горещите месеци всеки, независимо от пола, иска да изглежда добре в банския си. А за да не лишаваме организма си от всички необходими за него вещества, но и да сме във форма, най-добре е да приемаме свежи и богати на витамини и минерали храни и напитки. Тайната се крие в количествения баланс на всяка една от хранителните групи в ежедневния ни режим. Също така според професионалисти в бодибилдинга може да се яде и пие всичко, стига да е в минимално количество. <br /> <br /> Другото основно в този хранителен режим е, че трябва да хапваме на всеки два часа, за да не спира работата на стомаха. Още със ставането сутрин трябва да приемем храна &ndash; може това да е плод, 10 бр. сурови ядки или парче черен шоколад. През целия ден няма ограничение в приема на храна, стига да не надвишава количеството. Идеята на това е да се забърза максимално метаболизмът. Веднъж ускорен процесът на обработка на вещества, резултатът няма да закъснее и ще започне отслабването. А бирата е идеално допълнение към правилното хранене, стига да е без мезе от чипс или пържени картофки. Газираната напитка има положителни качества, които помагат да сме здрави, да не се лишаваме, но и да не качваме излишни килограми.<br /> <br /> <strong>Протекция</strong><br /> <br /> Изследвания доказват, че бирата може да помогне за предпазването от болестта на Алцхаймер. Тя е свързана с високи нива на алуминий, но силицият в бирата може да компенсира пораженията, които той нанася. Освен това бирената диета е полезна и за сърцето. Проучване на университета в Атина през 2013 г. установява, че тя усилва гъвкавостта на артериите. Освен това така известното бирено коремче е мит, защото, сравнена с безалкохолните напитки, тя е с малко захар. Любимата на много напитка е богата и на фибри, две чаши ни дават между 10 и 30% от препоръчителната дневна доза. Както е известно, фибрите ни помагат да се чувстваме сити и да не изпитваме глад.<br /> <br /> <strong>Здрав черен дроб - успешна диета </strong><br /> <br /> Здравето и правилното функциониране на черния дроб е от особено значение при една диета. Когато &bdquo;лабораторията на организма&rdquo;, както още е известен този орган, не работи както трябва, това забавя метаболизма и ефектът от хранителния режим не е добър. Затова е много важно по време на диета, както и при системно прекаляване с алкохол, хронични вирусни и други заболявания да се използват лекарства, които да възстановят и подобрят работата на този орган.<br /> <br /> Черният дроб често е изложен на риск заради неправилния ни начин на живот, а той един от органите, които отговарят за детоксикацията на тялото. Често хората смятат, че мазната и тежка храна е единственият виновник за омазняване на черния дроб, но истината е, че системното гладуване има същия ефект. Приемът на алкохол също води до нарушаване на функцията му. <br /> <br /> <strong>Източник: в. &quot;Монитор&quot;</strong><br /> <br type="_moz" />