Диетологът Лиза Московиц посочи две от най-ефективните помощни средства за добър сън. Според Московиц няма нищо по-лошо от липсата на подходяща почивка. 

Например безсънието или хроничната липса на сън не само кара човек да се чувства уморен и съкрушен, но води и до по-сериозни здравословни проблеми, като риск от високо кръвно налягане, психични разстройства и отслабен имунитет.

Ако имате проблеми със съня, то диетологът препоръчва да похапвате едно конкретно нещо.

Кои обаче са те ще научите на jenata.blitz.bg