Редовното четене, писането, шахматът и дори играта на карти могат да отсрочат настъпването на старческото отслабване на умствените способноси. Колкото по активен живот води възрастният човек, толкова по-дълго ще съхрани силата на мисълта, съобщава Infox.ru, като представя данните от последното изследване на Американската академия по неврология за възможностите да се отсрочи настъпването на старческото слабоуме чрез различни умствени упражнения, които поддържат познавателните способности.
Учените са наблюдавали 488 възрастни на 75−85 години, които не са имали слабоумие в началото на изследването.
Всички възрастни хора са посочили колко често се занимават с посочени им шест вида дейности, които изискват умствено напрежение — четене, писане, решаване на кръстословици, игра на карти, свирене на музиикален инструмент или коллективно обсъждане на проблем. Активността на възрастните е оценявана по седембална скала: 1 бал — висока активност, 7 бала — ниска.
Данните за умствените способности са обноявани на всеки 12−18 месеца. След пет години 101 от наблюдаваните развили слабоумие. Равнището на тяхната активност се оказало равно на 7. Това значи, че те са се занимавали ежедневно само с една от посочените дейности. Десет човека заявили, че въобще не се интересуват от посочените занимания, а 11 се занимавали само с една дейност.
Учените анализирали данните и направили извода, че ангажирането с 11 занимания седмично отдалечава бързото умствено стареене с 1,29 години в сравнение с практикуването само на 4 занимания.
Ефектът от заниманията се оказал независим от образованието на човека.
/БЛИЦ
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
