Сингапурец, страдащ от наднормено тегло е свалил 126 килограма и е поискал да помогне със съвети на желаещите да отслабнат, съобщава Mothership.

В миналото теглото на 37-годишния Риз Фокс е достигало 200 килограма. За да отслабне, мъжът започнал да се придържа към кетогенна диета - той консумирал много протеини и мазни храни, но малко въглехидрати. Сега той се опитва да консумира не повече от 20 грама въглехидрати на ден.

Риз Фокс е започнал да чувства енергия за физическа активност благодарение на диетата. За да се отърве бързо от мазнините, мъжът започнал да кара колело. Скоро му хрумнало, че е възможно да съчетае полезното с приятното и си намерил работа като куриер в служба за доставка на храна. Така той можел да кара колело по цял ден и да му плащат за това.

Промяната в начина на живот позволила на сингапуреца да загуби повече от сто килограма само за една година.



„След това просто трябваше да поддържам теглото и да тренирам, защото искам да отида на обиколка с колело по света“, разказва той.



Мъжът все още спазва кетогенна диета, прекарва шест до седем часа на ден, за да доставя поръчки, а в свободното си време кара колело за удоволствие.

„Ако някой иска да отслабне, ето първият ми съвет: не можете да избягате от диетата“, казва той, като има предвид, че е невъзможно да се отслабне без правилно хранене.

Превод и редакция: БЛИЦ