Този омлет е идеален за закуска. Може да го гарнирате с препечени филийки или здравословни крекери, пише biomall.bg
Необходими продукти:
2 яйца
1-2 с.л. чиа
Шепа натрошено сирене
Кашкавал – по желание
1 нарязан домат
Зехтин
Сол
Черен пипер
Червен пипер

Начин на приготвяне:
Разбийте яйцата и в тях добавете чиата. Загрейте зехтина в незалепващ тиган. Изсипете яйцата и изчакайте да се втвърдят леко. Тогава поръсете върху омлета натрошеното сирене, нарязания домат, кашкавала и подправките. По желание може да се добави риба тон или шунка. Изчакайте до готовност и се насладете на чудесната закуска.