Здравословен сандвич без хляб – вече е възможно
Всичко това е благодарение на сладкия картоф
Сладките картофи са богати на бавни въглехидрати и омега-3. Освен че са полезни, че имат и прекрасен вкус.
За направата на вкусен сандвич ви е нужен един сладък картоф. Нарежете го на тънки филийки, които пъхнете в тостера. Ако нямате, то ги наредете върху хартия за печене и ги пъхнете във фурната.
Препечените филийки сладък картоф са вашата основа за сандвича. С нея може да си приготвите какъвто сандвич пожелаете. За почитателите на солената средиземноморска кухня може да наредете отгоре малко риба тон, ситно нарязан червен лук. Подправете с лъжица обикновена или вегетарианска майонеза.
Друг вариант е си направите тост с фъстъчено масло и банан. Ако подправите с лешников тахан, резултатът ще е повече от добър.
За почитателите на крайно здравословните закуски е сандвичът с авокадо, шипка сол, черен пипер и няколко капки лимонов сок. А ако не можете да устоите, то си направете по един от всичките три варианта.
Последвайте ни
0 Коментара: