10 ключа към по-доброто самочувствие! Ако ги последвате, няма да имате равен

Когато ви поискат услуга, която трудно можете да изпълните.

Ниско самочувствие: Не мога да казвам не.

Адекватно самочувствие: Мога да откажа, без да чувствам вина.

В избора на образование и кариера.

Ниско самочувствие: Искам всички да ме харесват.

Адекватно самочувствие: Но какво всъщност искам да правя?

Приятелите ви в социалните мрежи публикуват най-различни неща.

Ниско самочувствие: Другите са толкова по-добре…

Адекватно самочувствие: Не завиждам на другите. Имам собствен път.

Пред съда на обществото.

Ниско самочувствие: Ами ако ме разберат погрешно или ме осъдят?

Адекватно самочувствие: Няма значение какво мислят другите, ако аз се чувствам добре и не им преча.

Когато се променяме с годините.

Ниско самочувствие: Трябва да изглеждам по-млад/а на всяка цена.

Адекватно самочувствие: Аз съм в хармония със себе си и нямам нужда да крия възрастта си.

Когато трябва да вземем решение.

Ниско самочувствие: Не мога да се реша, без да се консултирам с всички.

Адекватно самочувствие: Решавам за себе си и поемам пълна отговорност за това.

Във връзката:

Ниско самочувствие: Съгласявам се на всяка връзка, приемам всичко, за да има мир.

Адекватно самочувствие: Във връзките трябва да има хармония. Няма да търпя неща, които са неприемливи за мен.

Във всяко начинание:

Ниско самочувствие: 99% е провал за мен.

Адекватно самочувствие: Не е нужно да правя нещата идеално. Важното е да не спирам да се усъвършенствам.

Когато цял ден вали и сякаш нищо не върви…

Ниско самочувствие: Всичко е толкова гадно!

Адекватно самочувствие: Гледам от ведрата страна на нещата.

Когато ви направят комплимент:

Ниско самочувствие: Отхвърляте комплиментите и похвалите. „Стига! Не ме ласкайте!“

Високо самочувствие: Благодарни сте за комплиментите и похвалите. „Благодаря! Поласкан/а съм.“

Източник самочувствие: Bright Side, obekti.bg