Колко пъти сте си лягали смазани от умора, но сънят просто не идва? Вместо спокойствие, в главата ви започва въртележка от мисли – задължения, сметки, планове за утрешния ден.
Експертите предупреждават, че хроничната липса на сън води до сериозни последици – от изтощение и загуба на концентрация до проблеми със сърцето и имунитета.
Британският експерт по съня Адил ул-Хак обаче твърди, че съществува изпитан метод, с който можете да заспите за по-малко от две минути и да си осигурите дълбок и освежаващ сън. Най-хубавото е, че не се изисква скъпо оборудване, а само малко дисциплина.
Вижте какъв е военният трик, с който само за 100 секунди ще преборите безсънието, на jenata.blitz.bg
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
