С годините организмът се променя, особено след 40-те, когато много жени се изправят пред предизвикателството да поддържат здравословно тегло.

Намаляването на скоростта на метаболизма и другите промени могат да доведат до натрупването на излишни килограми, въпреки предишния начин на живот.

Желанието за отслабване кара много дами да прибягват до интензивни диети и досадни тренировки, но това често се оказва временно решение с възможност за негативни ефекти върху тялото. И тук възниква големият въпрос - как да отслабнете след 40 години и да не напълнявате отново?

Ще изглеждате млади и след като навършите 60 г., ако спазвате тези 5 неща

Писателката и експерт по хранене Сам Райс предлага нов подход за отслабване и запазване на здравето след 40 години.

Нейният способ, описан в книгата "Методът на средната възраст: Как да отслабнете и да се чувствате страхотно след 40", се фокусира върху по-доброто разбиране на нуждите на организма и промяната на отношението към храненето.

В какво се крие същността на подхода на Райс, с който ще избегнете повторното напълняване след отслабване, вижте в jenata.blitz.bg.