Свикнали сме да чуваме какви ли не рецепти за вечна младост, някои от които често звучат зловещо агресивно. Нужно ли е да се подлагаме на крайни интервенции или драстични гладувания, за да изглеждаме свежи и с по-млада кожа? Отговорът е не.
Както често се случва в живота, простите решения и тук са най-правилните. Много жени не осъзнават, че с няколко малки промени в начина на живот и с придобиването на някой-друг полезен навик, младостта грейва за по-дълго на лицето.

Ето 5 неинвазивни начина за постигане на младежки вид на кожата:

Прави упражнения, защото:

Упражненията подобряват стойката ти и те карат да изглеждаш и да се чувстваш по-уверена. Те ти помагат в борбата със свободните радикали, които са в основата на застарелия вид. Подобряват производството на колаген, което с годините намалява.
Помагат също така за оросяването на организма и освежават кожата ти, като насищат клетките с кислород.
Намаляват стреса, а оттам - сбръчканите физиономии и белите коси. Освен това подобряват съня, който е от първостепенно значение за свежата визия.

Отслабни

Свали 10 килограма и ще изглеждаш с 10 години по-млада. Разбира се, ако тялото ти го позволява и имаш наднормено тегло. Важно е отслабването да става със здравословен режим на хранене и постепенно, а не рязко и с гладуване. Важно е и все пак да запазиш известно количество мазнини в лицето. Изпитият вид състарява.

Прави повече секс

Сексът поне по 3 пъти в седмицата може да те подмлади доста според д-р Дейвид Уийкс, който се занимава активно с изследването на връзката между секса и визията. Сексът е второто най-добро нещо след упражненията за постигане на целта, тъй като помага за естественото отделяне на хормони на растежа. Доказано е, че отдаванто на повече секс удължава живота.

Заложи на качествен сън

Недоспиването е огромна предпоставка за състаряване на кожата. То води до подпухналост и сенки под очите. Няма нищо по-неприятно за една жена от уморения вид.

Един здрав сън между 6 и 8 часа може да те накара да изглеждаш доста по-млада, ако си го набавяш редовно. Кожата ти става по-еластична и предотвратяваш преждевременното сбръчкване. А и да не забравяме усмивката - тя винаги е решение за повече чар и свежест.




Източник: webcafe.bg