Ново научно изследване открива притеснителна връзка между определени храни и качеството на съня. Оказва се, че това, което консумираме преди лягане, може не само да ни държи будни, но и да ни докара неприятни сънища.
Много хора се оплакват от неспокоен сън, без да подозират, че причината може да е скрита в чинията им. Според ново проучване, определени видове храни влияят директно върху мозъчната активност през нощта.
Учените са провели изследване с участието на над хиляда души, които били анкетирани за навиците си на хранене, сънищата и качеството на съня. Резултатите сочат, че конкретни съставки в храната са свързани с повишена честота на кошмари.
Проучването повдига и въпроса за ролята на хранителната непоносимост – хората, които страдат от нея, се оказват особено чувствителни към нощните ефекти на определени продукти. Това поставя под въпрос някои от най-често срещаните късни вечерни закуски.
