Новини свързани с спане

Според теорията, това е така, защото там се намира сърцето

Социалните мрежи твърдят, че начинът, по който спим, издава нивата ни на стрес — но експертите имат...

Безсънната нощ причинява изтощение и затруднява ежедневието

Милиони хора по света го правят редовно, без изобщо да подозират, че този навик може да има значител...

Експертите обясняват защо определени нощни пози могат да натоварят тялото и да повлияят на комфорта...

Човекът, който хърка, причинява много неудобства на човека, който спи до него

На пръв поглед невъзможно, но хиляди вече го пробваха и резултатът е впечатляващ – спокоен сън за бр...

Една лесна вечерна стъпка, която кардиолозите препоръчват

Тийнейджърите се нуждаят от осем до десет часа, казват от Фондацията за сън

Ако имате такива навици, по-добре забравете за тях

По-късите дни, студът и липсата на слънчева светлина променят ритъма на тялото ни

Тази необичайна практика подобрява качеството на съня и намалява дневната сънливост при хора със син...

Какви са решенията и как най-ефективно да се справим с безсънието - вижте мнението на експерт

Решението идва от д-р Андрю Уейл, който предлага проста, но изключително ефективна дихателна техника

Изследването е проведено с участието на специалисти от университетите в Кил, Манчестър, Източна Англ...

Недостигът на сън при учениците води до проблеми с концентрацията, паметта и дори до затлъстяване, п...

Качественият сън през лятото не е лукс, а необходимост

Миризмата му има успокояващ ефект, облекчава стреса и ще ви помогне да заспите

Циркадният ни ритъм се променя, което води до по-ранна сънливост и по-ранно събуждане сутрин

Със затворени очи Красимир Манов бе отпуснал ръце и глава на депутатската банка