Има нощи, в които каквото и да направим не можем да заспим – все се въртим, сменяме пози, тупаме възглавници, отвиваме се и завиваме, а понякога дори ставаме ей тъй… до хладилника или да погледаме телевизия.

Но замисляли ли сте се какво ни пречи да заспим безпроблемно? Да не говорим, че понякога, ако заспим лесно, то по необясними причини сутрин се събуждаме уморени и сякаш направо… пребити.

Е, оказа се, че за всички тези проблеми си има едно много, много просто обяснени. То дойде от неврологът д-р Владимир Ерохин.

Ето колко често и защо трябва да сменяте спалното бельо

По думите му има една единствена поза за сън, която е повече от златна. „Ако спите по този начин ще се унесете много бързо. Да не говорим, че това има и много ползи за здравето“, казва специалистът.

„Така докато спите не само се зареждате с енергия за следващия ден, ами и буквално се лекувате“, казва специалистът.

Но коя е тази златна поза за сън – ще научите на jenata.blitz.bg