Дори и да остава само месец до сватбата, има начини да отслабнете бързо и безопасно, твърдят диетолозите. Те изброиха най-ефективните методи в интервю за Eat This, Not That!

Златно правило: Ето по колко вода трябва да пием на ден!

Диетоложката Никол Суингъл препоръча да ядете повече зеленчуци и да ги добавяте към всяко хранене. Според нея зеленчуците съдържат фибри, които ви карат да се чувствате сити по-дълго.

Тя също така предложи да се откажете от допълнителните закуски в кафенета и ресторанти, по време на които е лесно да приемете много повече калории, отколкото ви трябват, и дори да не го забележите.

Останалите правила, за да отслабнете за по-малко от месец, вижте на jenata.blitz.bg