Авокадото е толкова вкусно и полезно, че веднага трябва да го включите в дневното си меню. Докато повечето плодове са богати основно на въглехидрати, то съдържа голямо количество полезни мазнини.
Много хора изхвърлят семките му, без да осъзнават, че тази част е най-хранителната. 

Костилката на авокадото действа като мощен антиоксидант, както и самият плод. Антиоксидантите са способни да свалят нивото на холестерола и да ни предпазят от заболявания на сърцето.

Кои са останалите полезни свойства на костилката на авокадото и защо никога повече не трябва да я изхвърляте, може да прочетете в jenata.blitz.bg.