Според диетолозите времето на последното хранене може да играе ключова роля за скоростта, с която се постига желаната форма. Многобройни научни изследвания в тази област позволиха на експертите да разпределят оптималното време за вечеря.

Много е важно да не си лягате гладни, а да бъдете сити.

Колко часа спите също е от ключово значение за организма ви и храносмилането.

В jenata.blitz.bg ще ви обясним в колко часа трябва да вечеряте и как това ще ви помогне да отслабнете за нула време!