Когато бебето не спи, не спи и мама. Но има начини да върнете хармонията у дома, без нерви и изтощение. Експерти по бебешки сън и опитни родители споделят своите златни правила за спокойни нощи и сладки сънища.
Много родители вярват, че неспокойният сън е просто фаза, която ще отмине. Но всъщност с правилния подход бебето може да заспива по-бързо и да спи по-дълго. Не са нужни скъпи уреди или сложни ритуали – само няколко малки промени в начина, по който общувате с детето преди лягане.
Психолози и педиатри подчертават, че усещането за сигурност е ключово. Ако бебето се чувства защитено, то отпуска тялото си и се потапя в съня без напрежение. А има няколко прости начина това да се постигне – доказани и напълно безопасни.
Всяка майка заслужава спокойна нощ, а всяко дете – сладък сън.
