Диетологът Лиза Московиц посочи две от най-ефективните помощни средства за добър сън. Според Московиц няма нищо по-лошо от липсата на подходяща почивка.
Например безсънието или хроничната липса на сън не само кара човек да се чувства уморен и съкрушен, но води и до по-сериозни здравословни проблеми, като риск от високо кръвно налягане, психични разстройства и отслабен имунитет.
Ако имате проблеми със съня, то диетологът препоръчва да похапвате едно конкретно нещо.
Кои обаче са те ще научите на jenata.blitz.bg
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
