Основите на здравословния начин на живот изглежда се забиват в нашата памет и се превръщат в приети истини. Вярвате, че те биха могли да ви помогнат да влезете в желаната форма, да сте енергични по цял ден, да хапвате каквото поискате или пък да пиете много вода.

Но наистина ли функционират всички тези правила?

От jenata.blitz.bg събраха 10 правила за здравословен начин на живот, които трябваше да са променени отдавна, защото в днешното натоварено ежедневие те вече не вършат работа.

Е, ето ги и тях:

Веднага спрете да правите тези неща сутрин – опасни са и ни състаряват без време (СНИМКИ)

1. Спане по 8 часа
Проучвания са доказали, че човек се нуждае от 7 часа сън, за да може тялото да работи ефективно и да се чувства енергично през деня. Вашето тяло се нуждае от това време, за да получи сила и да се възстанови през нощта.

Кои са останалите 9 съвета за здравословен живот, които вече не вършат работа, може да разберете на jenata.blitz.bg