Водата е основен хранителен елемент. Организмът ни не може да произвежда достатъчно вода, за да живее, така че за да оцелеем, трябва да приемаме вода чрез храната и течностите, пише БГНЕС.

Поддържането на хидратация е един от най-основните компоненти на доброто здраве. Но много хора не обичат много да пият обикновена вода. Добрата новина е, че има много други здравословни начини, които да ви помогнат да поддържате хидратация.

10-те хитрини може да прочетете на Zdrave.to