Едва ли сте чували за Витамин К, но той е изключително важен за здравето на организма ви. В тази статия ще може да научите симптомите, свързани с недостига му, както и какво представлява всъщност той.

Случвало ли ви се е да ви потича внезапно кръв от носа? Витамин К е мастно-разтворим витамин, поради което нашите тела го съхраняват в мастната тъкан и черния дроб. Той е най-известен с ролята си в съсирването на кръвта и предотвратяване на прекомерното кървене.

Витамин К е от съществено значение за изграждането на здрави кости, предотвратяване на сърдечносъдови заболявания, взема участие в различни телесни процеси. Той е важна добавка към витамин Д и калция, необходима за пълноценното им усвояване.

Но хората често го подценяват, а често дори и не знаят за съществуването му. Хубавото е, че съществуват много храни, които са богати на този витамин - зелените.

Кои са четирите симптома на тялото, че се нуждае от Витамин К четете на Zdrave.to