Голяма част от хората по света за първи път се сблъскват с ограниченията, въведени във връзка с разпространението на пандемията COVID-19.

Как да мием ръцете си правилно: UV СНИМКИ показват какво наистина убива микробите

В тази връзка ресктрикциите, въведени от властите по цял свят, се отразяват както на физическото състояние на човек, така и на психическото. 

Изолацията, която е наложителна с цел ограничаване на разпространението на коронавирус, влияе неблагоприятно и на съня.

Съществуват обаче методи, с които може да подобрим съня си. За тях разказва Дидие Лагард, изследовател от Националния институт за следене на съня. 

5 съвета какво да правим вкъщи, за да подобрим съня си вижте на zdrave.to