Мелатонинът е основният хормон на епифизата, който синхронизира работата на човешкия организъм с наличието на слънчева светлина, обясняват специалистите.

Хормонът мелатонин помага и в борбата с наднорменото тегло

Когато човек види светлина, изработката на мелатонин намалява и той се събужда. Независимо дали светлината е от слънцето или от монитора, или от телевизора, или от осветителните тела.

Концентрацията на този хормон в кръвта на новороденото е хиляди пъти повече, отколкото при възрастните хора. 

Основните функции на мелатонина са: контролира денонощните биоритми, регулира температурата на тялото, явява се меко сънотворно, забавя темповете на стареене и увеличава продължителността на живота. 

Как да повишите мелатонина си и да живеете по-дълго вижте на Zdrave.to