Предлагаме ви фрагменти от книгата „Воля и самоконтрол: Как гените и мозъкът ни пречат да се борим със съблазните”, в която молекулярният биолог Ирина Якутенко обяснява как да отслабнем, без да изпадаме в стрес и да постигнем най-накрая нещо, което сме си обещали в началото на годината например.

Съвет №1 - Научете се да разпознавате състоянието на глюкозен глад

Как да го направите и останалите 5 съвета вижте в най-полезния сайт Zdrave.to.