Един от най-добрите начини да водите здравословен начин на живот и да поддържате здравословно тегло е да ядете храна, която поддържа енергийните нива на тялото ви през целия ден.

Някои от храните осигуряват бавно освобождаваща енергия от здравословни въглехидрати, които са основният енергиен източник на тялото.

Други съдържат редица важни витамини и минерали, участващи в процесите на клетъчно производство на енергия в организма.

Кои са тези 7 храни научете на Zdrave.to