Натрият (основният компонент на готварската сол) е много важно хранително вещество, ако напълно се елиминира от диетата, това може да бъде лошо за здравето.

Калият понижава кръвното налягане

Но тялото ни се нуждае от много малко от него и превишаването на безопасна доза може да доведе до високо кръвно налягане и повишен риск от инфаркт, сърдечна недостатъчност, инсулт и дори бъбречно заболяване.

Кои 7 храни да хапвате за защита на сърцето четете в най-поезния здравен сайт Zdrave.to.