Българите спят най-малко и стават най-рано сред европейските нации, а всеки трети е изложен на риск от сънна апнея и тежки сърдечносъдови инциденти.
Това показва национално представително изследване за проблемите на съня в България, инициирано от Фондация За Съня.
Според данните 41% от анкетираните спят под необходимите 7 часа на нощ, нужни за нормално възстановяване на организма. Най-честите проблеми у нас са честото будене през нощта, трудно заспиване, сутрешна умора и хроничен недостиг на сън.
Експертите посочват като основни причини високите нива на стрес, тревожността, натоварването в работата и прекомерното време пред екрани.
Нарушеният сън води до отслабване на имунитета, проблеми с паметта и концентрацията, както и до повишен риск от инфаркт, атеросклероза и други заболявания.
Kaкво сочи изследването, вижте в zdrave.to
