През менструалния цикъл, жените са без енергия и без желание за движение и общуване. През този период те просто искат да си седят вкъщи и по възможност да похапват сладки храни. И всичко това е нормално.

И това е интересно: Хормоналните препарати подобряват състоянието на жените през менопаузата

Въпреки това, има дейности, които правя по време на цикъла, а не бива:

Необезопасен секс

Големи са шансовете за бременност. За да избегнете множество инфекции, най-добре е да се въздържате от секс, докато сте в цикъл.

Пропускане на хранене

Опитайте се да не пропускате хранения. Трябва да имате предвид, че в този период се губи много кръв, а храната връща енергията ви.

Усилена физическа дейност

Ако почувствате болка в гърба или корема, избягвайте физически труд, защото болката в този случай само ще се увеличи.

Бърза храна

Яде бърза храна и то в два часа след полунощ. Хапнете, ако не можете да се въздържите, но не прекалявайте. Най-добре е да не се пропускат хранения през деня.

Студена вода

Не би трябвало да се пие много студена вода, защото тя задържа менструални кръв в стената на матката и след 5-10 години може да причини рак. 

Този факт се опитахме да проверим, но няма убедителни доказателства. Въпреки това, вярно е, че студената вода може да влоши състоянието и да засили болката.