Ролята на ключови микронутриенти за психичното здраве (D, B12, омега-3, магнезий, желязо и други), как те подкрепят нервната система, настроението и енергията ни, кога хранителните добавки и правилното хранене са допълнение на терапевтичния процес.
По тези теми разяснение даде проф. д-р Дарина Найденова на форума “Тревожно-депресивни състояния”, организиран от Академия Хармонисимо.
- Проф. Найденова, каква е ролята на витамините и минералите за психичното здраве?
- Нашите емоции, настроение, цялостното ни психично състояние зависят много от витамините и минералите в храната ни. Ние се нуждаем от тези микронутриенти в съвсем малки количества, в микродози. Ако не ги набавим обаче, всички физиологични процеси буксуват, включително процесите в мозъка.
