Диета през ден: по-ефективна и трайна от всички останали методи за отслабване! Тази убедителна концепция е акцент в книгата на д-р Криста Варади “Диета през ден: диета, която позволява да ядете всичко, което ви се иска (през половината време) и да запазите сваленото тегло”.

Д-р Варади е доцент в Катедрата по хранене в Университета в Илинойс в Чикаго. Според нея гладуването през ден се практикува по-лесно, а резултатите се запазват много по-дълго от обичайното пълно гладуване. “По този начин човек с нетърпение ще очаква следващия ден, когато ще може да яде всичко, което му се иска. Може това да помогне на хората да спазват такава диета”, обяснява своите мотиви за това изследване, което се е превърнало в повод да напише книга.

Изследванията на д-р Варади показват, че гладуването през ден, според което в “гладуващите” дни употребявате около 500 калории, а в обичайните можете да ядете всичко, което ви се иска, спомага за свалянето на килограми също толкова ефективно, както и пълното гладуване.

С какво е свързан основният проблем на такава диета четете в най-полезния сайт Zdrave.to.