Диетоложката Елена: През есента задължително трябва да ядете тези 10 храни
По-специално, според експерта, необезмаслените млечни продукти ще ни спасят ефективно от есенната меланхолия - те съдържат триптофан, който подпомага за производството на серотонин. Особено полезно в това отношение е твърдото сирене, използването му помага при изблици на дразнене и безсъние.
Кои са останалите храни, които задължително трябва да се ядат през есента четете в zdrave.to
Последвайте ни
0 Коментара: