Ставате сутрин и първата ви задача преди работа е да си направите кафе? Оказва се, че не е най-добрата идея за старт на деня.

Ободряващият му ефект зависи от нивото на кортизола (хормон на стреса).

Ето защо диетолозите дават някои важни съвети в колко часа е хубаво да се консумира кафе и с какво може да се замени.

Между кои часове е добре да изпиете първата си чаша кафе и кога може да го замените с билков чай четете на Zdrave.to